1回1分!本気(マジ)やせダイエット 3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる! / まる 買取
1回1分!本気(マジ)やせダイエット 3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる! / まる | 健康本の参考買取価格
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商品説明
骨格タイプに合わせて自宅で行えるトレーニングと、食べながら痩せる食生活を紹介した一冊。
骨格診断チャートで自分のタイプを特定し、自分にぴったりの宅トレメニューをこなしてダイエットを成功に導きます。また、野菜・タンパク質・脂質・糖質のバランスに注目した「まる流食生活」が紹介されており、これに従うことで無理なく痩せることができます。3か月で12キロ減量した著者の経験を元に、ダイエットのモチベーションを維持するためのコツも満載です。
骨格タイプ別宅トレで、効率的に体を引き締め、食生活を変えることで健康的に痩せたい方にぴったりの内容となっています。
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